خورشید همیشه هم بد نیست
ویتامین D فراموش نشود
بدن برای جذب كلسیم به ویتامین D نیاز دارد، بدن وقتی در مقابل نورخورشید قرار بگیرد شروع به ساختن ویتامین D میكند. اما حضور طولانیمدت در محیطهای دربسته و نیز استفاده از كرمهای ضدآفتاب باعث شده است كه بسیاری از افراد دچار كمبود ویتامین D شوند. به هرحال اگر شیوه زندگی شما به گونهای است كه مدت زیادی در تماس با نورآفتاب قرار نمیگیرید، بهتر است از مكملهای حاوی ویتامین D مصرف كنید.
تاریخ: یکشنبه 12 شهریور 1391
ارسال توسط imensina
آخرین مطالب
