توصیه های تغذیه در ماه مبارک رمضان
توصیه اول :
2 قاشق غذاخوری خاکشیر در1 لیتر آب به همراه عرق کاسنی و عرق بیدمشک و کمی گلاب جهت رفع تشنگی و اسهال و استفراغ ناشی از گرمازدگی در ماه مبارک رمضان توصیه می شود.
توصیه دوم:
در ماه مبارک رمضان از خوردن یخ در هر صورت پرهیز کنید، حتی آب یخ.خوردن یخ ازقدیم الایام و با نظر حکمای طب سنتی ممنوع بوده است . همچنین یخ عامل سودا در بدن می باشد.
توصیه سوم:
در ماه مبارک رمضان به علت طولانی بودن روز (ساعت)بهتر است بعد ازخوردن افطار از خوردن شام پرحجم و مفصل جدا خودداری شود زیرا که باعث سیری در هنگام سحر میگردد و اشتهایی برای خوردن سحری باقی نمی ماند.به همین علت ممکن است در طی روز دچار ضعف وسستی بدن شود.بعد از صرف افطار مطلوب است مایعات(شربت سکنجبین) شیرینیجات طبیعی (مانند انواع میوه های فصل ) میل شود. در این صورت وبه علت هضم سبک و زود هنگام اشتها برای خوردن سحری پیدا می شود.تاریخ: دوشنبه 02 مرداد 1391
ارسال توسط imensina
آخرین مطالب
نظرات کاربران
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید