آب انار ،شادي‌بخش و مقوي قلب

يك متخصص تغذيه با اشاره به فوايد مصرف انار، اين ميوه را خون‌ساز و شاداب‌كننده رنگ پوست صورت دانست و گفت: آب انار شادي‌بخش، مفرح و مقوي قلب و معده است. مرتضي صفوي در گفت‌وگو با فارس افزود: از نظر طب قديم ايران، ميوه انار سرد و قابض است و پوست انار نيز سرد و خشك و بسيار قابض است. به گفته اين متخصص تغذيه انار شيرين، ادرارآور و ملين‌مزاج است و براي بيماري‌هاي مجاري ادرار مفيد بوده و ترشح صفرا را زياد و اسهال را برطرف مي‌كند.

وي با بيان اين كه انار خون را تصفيه مي‌كند و براي سالمندان بهترين دارو براي تقويت كليه است، توضيح داد: انار صدا را باز كرده و گرفتگي صدا را برطرف مي‌كند و مصرف آن براي افزايش وزن نيز مفيد است.

پوکی استخوان، کم‌خونی و پوسیدگی دندان از عوارض هله‌هوله‌خوری در کودکی است

بر اساس اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عادات غذایی در سنین پائین شکل می‌گیرد. زیاده‌روی در مصرف هله هوله‌ها در این سنین، پرفشاری خون، کلسترول بالا، پوکی استخوان، کم خونی و پوسیدگی دندان‌ها در بزرگسالی را به دنبال دارد. از زمان کودکی باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تامین مواد مغذی مورد نیاز او در وعده‌های اصلی و میان وعده‌های غذایی توجه کرد.

 عوارض مصرف بي‌رويه دارو

شايد شما هم وقتي به داروخانه مراجعه مي‌كنيد از اين كه نمي‌توانيد داروهاي مورد نياز خود را به راحتي دريافت كنيد، ناراحت شويد. شايد فكر مي‌كنيد اين سختگيري‌ها كاري بي‌مورد است، اما متخصصان نظر ديگري دارند. آنها عقيده دارند مصرف خودسرانه داروها مي‌تواند مشكلات بي‌شماري را براي شما ايجاد كند .
 دكتر فرشته عليمرداني داروساز، در مورد علت مصرف بيش از حد داروها به صورت خودسرانه به ما مي‌گويد: يكي از دلايلي كه مردم براي مصرف سرخود دارو بيان مي‌كنند، هزينه ويزيت پزشكان است.

به دليل مشكلات اقتصادي خيلي از مردم ترجيح مي‌دهند، بدون مراجعه به پزشك از دارويي كه خود تصور مي‌كنند مناسب است، استفاده كنند.

چگونه در محل کار پرانرژي باشيم؟

راضي و خوشحال بودن در محيط کار به ميزان علاقه فرد به کارش مرتبط است. عليرضا _ اما راه هايي وجود دارد که بتوانيم بيشتر از محيط کار لذت ببريم. به نوشته ريدرزدايجست اگرچه بعضي از اين راه حل ها بسيار جزئي به نظر مي رسد، اما تاثير زيادي خواهد داشت.

 * حداقل روزي يک بار براي پياده روي برويد. نور خورشيد و فعاليت براي ايجاد تمرکز و حفظ روحيه مفيد است.

پرخاشگري و عصبي بودن فرزندان ريشه در رفتار والدين دارد

فتارهاي پرخاشگرانه و عصبانيت در پسران و اضطراب در دختران شيوع بيشتري دارد... عظيمي مروي _ مهارت فرزندپروري يکي از اساسي ترين مهارت هايي است که والدين به هنگام تربيت و پرورش فرزندان خود بايد از آن آگاهي داشته باشند. بيراه نيست اگر بگوييم بيشتر والدين ايراني از اين مهارت ها سر رشته ندارند و اصول فرزندپروري را به طور سنتي و طبق ديده ها و شنيده هاي خود از نسل قبل فراگرفته اند.

 با پيشرفت علوم و روشن شدن نقش اين مهارت ها در تربيت فرزندان، کارشناسان و متخصصان علوم رفتاري هرچه بيشتر بر اهميت نقش والدين و کسب اطلاعات و دانش در بارور ساختن و شکل گيري شخصيت کودکان تاکيد مي ورزند.

عصاره سير ،موثر در درمان فشار بالاي خون

تحقيقات دانشمندان استراليايي نشان مي دهد عصاره سير ، درمان فشار بالاي خون است. به گزارش واحد مرکزي خبر ، نتايج اين تحقيق که در نشريه علمي ماتوريتاس منتشر شده است نشان مي دهد خوردن مکمل غذايي سير باعث کاهش فشار خون مي شود.

 در تحقيقات کارين ريد و همکارانش در دانشگاه ادلايد که دوازده هفته طول کشيد و پنجاه بيمار در آن شرکت کردند مشخص شد فشار خون افرادي که چهار عدد قرص سير به عنوان مکمل غذايي مصرف مي کنند ده ميلي متر در مقايسه با گروه ديگري که از اين مکمل غذايي استفاده نمي کنند پائين تر است.

«ريد» گفت: خوردن سير به شيوه هاي ديگر يعني به صورت خام يا پودر ، اين تاثير را ندارد.

 زمانيکه سير تازه پخته مي شود عنصر اصلي کاهنده فشار از بين مي رود. وي افزود:آنچه بايد روشن شود آن است که عصاره سير به عنوان مکمل غذايي در واقع سلاح سري براي مقابله با افزايش فشار خون است.

 شمار زيادي معتقدند سير براي قلب مفيد است و پزشکان سنتي هند قرن ها فوايد سير را ترويج مي کردند و مي گفتند سير از افزايش فشار خون جلوگيري مي کند.

 سوندراي گانيش از اطبا سنتي هندي مي گويد سير هزاران سال است که به عنوان درمان کاهش خون در طب سنتي اين کشور کاربرد دارد. حدود يک ميليارد نفر در سراسر جهان از فشار بالاي خون رنج مي برند.

فشار خون بالا قاتل خاموش

پژوهشگران در حالی که از بیماری فشار خون با عنوان "قاتل خاموش" نام بردند، اعلام کردند این بیماری در عملکرد قلب تداخل ایجاد می کند و حملات قلبی و سکته را بدنبال خواهد داشت. ولفرام دلیوس پزشک بیماریهای داخلی و قلبی انجمن پزشکان قلب آلمان در این خصوص اظهار داشت، بیماری فشار خون بویژه در زمان بالا رفتن سطح فشار خون، علائم خاصی ندارد و لازم است افراد برای اطلاع از سلامت قلب خود، مرتبا فشار خون را چک کنند.

 طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، بیماری فشار خون به شرایطی گفته می شود که شدت انقباض قلب (در زمان تپش) به میزان بیش از صد و چهل میلیمتر بر هکتوگرام و شدت انبساط (فاصله بین تپشها) بیش از نود میلیمتر بر هکتوگرام باشد. این سازمان همچنین هشدار داد لازم است افرادی که در این رده بندی قرار می گیرند، در جهت کاهش هر چه سریعتر فشار خون خود تلاش کنند.

سنگ كليه ،ارمغان زياد نمك خوردن

بيماري‌هاي كليه از شايع‌ترين بيماري‌ها در دنياست، به طوري كه يك روز به نام روز بيماري‌هاي كليه نامگذاري شده است. كشور ما نيز از اين وضعيت مستثنا نيست و بيماري‌هاي كليه هم‌اكنون در ميان 5 تا 10 درصد افراد جامعه شيوع دارد. بزرگي پروستات و سنگ كليه از شايع ترين بيماري‌هاي كليه در مردان است و اين درحالي است كه اگر فردي در طول زندگي خود يك بار به بيماري سنگ كليه مبتلا شده باشد، احتمال ابتلاي مجدد به سنگ كليه تا پايان عمر در وي وجود دارد.

همراه غذا آب و مايعات ننوشيد

مشاور تغذيه‌اي معاون بهداشتي وزارت بهداشت گفت: نوشيدن آب و مايعات زياد همراه غذا ، هضم غذا را دچار اختلال مي‌کند. به گزارش شبكه خبر، دکتر ابوالقاسم جزايري افزود: اگر هنگام صرف غذا از آب و مايعات زياد استفاده شود شيره‌هاي گوارشي رقيق مي شوند و نمي‌توانند اثر کامل در هضم و جذب مواد غذايي داشته باشند که نتيجه آن اختلال در هضم و جذب مواد غذايي و ايجاد نفخ و اختلال در دستگاه گوارش است.

مشاور تغذيه‌اي معاون بهداشتي وزارت بهداشت گفت: نخستين مرحله هضم بعضي از مواد غذايي، در دهان و به وسيله بزاق دهان انجام مي‌شود و اين در صورتي است که غذا بايد به خوبي جويده، خرد و با بزاق دهان آغشته شود.

 دکتر جزايري تصريح کرد: چنانچه غذا با عجله خورده شود و غذا را به خوبي نجويم، در هضم و جذب مواد غذايي اختلال ايجاد مي‌شود و اين موضوع مي‌تواند موجب سنگيني، دل درد و ناراحتي‌هاي گوارشي شود.

 مشاور تغذيه‌اي معاون بهداشتي وزارت بهداشت توصيه كرد: غذا هنگام خوردن، بايد حرارت مناسب داشته باشد يعني نه خيلي سرد و نه خيلي گرم باشد و همچنين به آرامي جويده، تا سريع تر هضم شود.

هیچ کرم یا قرصی نمی‌تواند پوست صورت را جوان کند

رئیس مرکز تحقیقات راینولوژی کشور گفت: هیچ کرم یا قرصی نمی‌تواند پوست صورت را جوان کند و تبلیغات ماهواره‌ای این محصولات غیرعلمی و بیشتر برای تجارت و سودآوری است. محسن نراقی اظهار داشت: متأسفانه تبلیغات در مورد کرم‌های جوان‌سازی صورت و قرص‌های ویژه این کار در ماهواره‌ها به شدت زیاد شده است که مبنای علمی ندارد و صرفاً براساس انگیزه‌های تجاری تبلیغ می‌شود.